¿Sabemos de que se trata?
¿Qué es la dieta detox? Es un método alimenticio que consiste en ayudar a eliminar de nuestro cuerpo todo aquello que no necesita, con el objetivo de que su funcionamiento sea mucho más eficiente, así, nos podemos beneficiar de perder algunos kilitos de más de una forma más saludable y sentirnos mejor.
¿Cómo se hace una dieta detox?
Llena tu plato con alimentos enteros como vegetales verdes, nueces y semillas, carnes alimentadas con pasto y pescados salvajes, y grasas de alta calidad como aceite de oliva, de aguacate, mantequilla ecológica y ghee.
Evita el café, el azúcar, el tabaco, el alcohol, los productos envasados, picantes, salsas y fritos.
Es recomendable el te verde.
Durante un detox, continúa moviéndote y procura sudar.